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怎样摆脱痛经的困扰?

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  怎样摆脱痛经的困扰?沈阳妇科医院的专家说,痛经很多女性都遭遇过,一旦出现,往往使女性腹部疼痛,浑身疲惫,严重的患者还伴有恶心呕吐,手足冰凉等症状,给女性带来的痛苦非常大。那么,怎样摆脱痛经的困扰呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉, 并尽量少量多餐。
 
  2、避免吸烟和喝酒。酒精会加重月经期间出现的水肿。
 
  3、避免含咖啡因的饮食。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成 月经期间的不适。
 
  4、定期运动能减轻痛经。每星期作例常运动能帮助你预防抽搐,尤其在月经来临前夕,走路或 从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
 
  沈阳凤凰妇科医院医院是医保定点单位,严格执行国家收费标准,政府和医保部门纳入的药品均 可按照国家标准给予报销。是跨地区、省、市以及向全国范围提供妇科医疗卫生服务的医院,是 具有全面医疗、科研能力的妇科医疗技术中心,是百姓口中的诚信平价医疗机构。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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